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Bevanda alla Camomilla: una naturale fonte di relax!
“Bevanda alternativa al latte, prima medicina dei bambini”. Così viene definita secondo la tradizione dei nostri nonni la camomilla, pianta erbacea annuale dal fusto ramificato e foglie appuntite, che può raggiungere un’altezza di 80 centimetri. Diffusissima nei prati, fiorisce tra maggio e giugno ed emana un aroma intenso e inconfondibile. Della camomilla vengono utilizzate le infiorescenze (chiamate capolini), simili a margherite, i cui petali bianchi a linguetta contengono le sostanze attive. Raccolti pochi giorni prima della fioritura, essiccati all’ombra e in un luogo areato, i capolini vengono utilizzati per preparare oli essenziali, infusi, impacchi, creme e lozioni.
Le proprietà della camomilla
La pianta della camomilla possiede proprietà:
- Antinfiammatorie
- Sedative
- Spasmolitiche
- Cicatrizzanti
- Antibatteriche e antimicotiche
- Antiossidanti
- Emollienti
La bevanda ottenuta dall’infuso delle infiorescenze ha un’azione rilassante e blandamente sedativa, ideale per attenuare l’ansia e l’irritabilità, curare l’insonnia e altri disturbi del sonno, agendo come rilassante naturale. Possiamo quindi considerare la camomilla un rimedio naturale per l’insonnia legata ad alterazioni emotive quali tensioni quotidiane, stati di stress e nervosismo, difficoltà di distensione della muscolatura, pensieri negativi. Spesso i disturbi del sonno riguardano l’allungarsi del periodo necessario per addormentarsi, oppure il fatto di non riuscire a dormire per un tempo sufficiente di ore, con frequenti risvegli durante la notte. Ecco che questa bevanda può favorire il rilassamento. Essa ha inoltre il vantaggio di poter essere impiegata anche nei bambini.
Molto efficace nei casi di difficoltà digestive, la camomilla allevia una serie di disturbi connessi all’apparato gastrointestinale, come i crampi di stomaco e intestino, in particolare se dovuti a stati di tensione emotiva o alla sindrome del colon irritabile. Il bisabololo esercita infatti l’attività spasmolitica, favorendo il rilassamento della muscolatura dello stomaco e della parete intestinale. Migliora l’eliminazione di gas dall’intestino, riducendo il gonfiore.
Ma la camomilla non ha soltanto usi interni. I principi attivi presenti nella pianta possono essere sfruttati anche in caso di congiuntivite, gengivite e dermatite. Lascia intiepidire la tua bevanda e imbevi una garza sterile nel liquido, poi applicala nella zona interessata. Grazie alle proprietà decongestionanti e lenitive della pianta otterrai un sollievo immediato in queste fastidiose situazioni.
Come puoi preparare il tuo infuso?
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