La colazione degli italiani

La Colazione Italiana è prevalentemente composta da alimenti dolci, come merendine, biscotti, yogurt, fette biscottate, pane, cereali, marmellate, miele, accompagnati da succhi, the o latte.

Ma la colazione tipica, che sia in casa o al bar, vede protagonisti l’immancabile caffè o cappuccino.

Tu che colazione preferisci? Anche tu per iniziare bene la giornata hai bisogno di un buon caffè?

Saltare il primo pasto della giornata non è positivo, perché non si assumono molti nutrienti fondamentali per la buona salute del corpo e, inoltre, si abbassa notevolmente durante il giorno sia il livello di concentrazione, sia la capacità di apprendimento. 

Per ben 35 milioni di persone, adulti e bambini, quello che viene considerato “il pasto più importante della giornata” è tornato ad essere un rito, a cui si dedica il giusto tempo: almeno 15 minuti (Dati indagine Aidepi/Doxa).

Un quarto d’ora che generalmente si trascorre in compagnia di familiari ma anche amici o se si è da soli leggendo il giornale o davanti la tv.

Il modo migliore per affrontare la giornata, quindi, è quello di non saltare mai la prima colazione!!